《怦然心动20岁：冬季》由戴维执导，常华森、大左、贾静雯、沈月、郭麒麟、杨迪等担任嘉宾，于2026年春季开播，并在2026年5月20日正式收官。这是一档聚焦二十岁年轻人的青春旅行社交真人秀，把拍摄地选在了银装素裹的新疆阿勒泰，节目组邀请了一群正站在人生十字路口的年轻素人，让他们抛开生活里的琐事与压力，在一场充满未知的冬日旅程里，重新认识自我，也寻找属于青春的心动信号，把二十岁独有的青涩、勇敢、真诚与遗憾，完完整整摆在了观众面前。和很多刻意制造冲突的恋综不同，这一季没有狗血的人设拉扯，也没有预设好的剧本，所有的心动、犹豫与拉扯，都是少年少女最真实的情绪流露。从刚住进心动小屋的陌生拘谨，到一起在雪林里打雪仗、在冰湖上漫步，在漫天烟火下并肩聊天，年轻人们慢慢卸下防备，把心事说给同伴听，也把心意悄悄递给了喜欢的人。节目里既有全程双向坚定的甜蜜：本来就是同校校友的七月与潘纬轩，刚见面就认出了彼此，从初见开始就认准了对方，漫天大雪里的告白、烟火下的合唱，每一个细节都藏着明目张胆的偏爱，线下还特意选在4月14日13点14分卡点官宣恋爱，成了整季最让人放心的圆满；也有从互怼慢慢生出好感的逆袭：姚佳媛和刘志鑫刚认识时天天拌嘴打闹，慢慢在相处里看到了对方认真的样子，哪怕一个在韩国求学、一个要去波士顿留学，两个人也没有被距离打败，一直努力双向奔赴，最终在收官夜官宣在一起；还有勇敢女孩终于等来回应的治愈：张照愉从一开始就直白地喜欢着胡祎阳，哪怕前期一直得不到明确回应，也没有退缩放弃，最终打动了慢热犹豫的男生，从单向奔赴变成了双向牵挂，收官夜里胡祎阳四次深情告白，把之前所有的迟疑都变成了明目张胆的偏爱。当然，青春不只有圆满，也有体面的遗憾，张笑颜和李嘉凯双向动心，最终还是选择以朋友的身份收尾，也成了很多观众心里意难平，但这种坦然告别，本身就是二十岁恋爱里最真实的样子。整季节目把阿勒泰的冰雪风光和少年们的真挚情感揉在一起，没有刻意的煽情，却总能让观众在细节里看到自己二十岁的样子，那种喜欢时的勇敢，告别时的体面，本身就是青春最动人的模样。
