这是一档主打真实陪伴的男性育儿观察真人秀，第五季延续了节目“爸爸全职当家，记录家庭日常”的核心设定，节目没有设置剧本化的任务冲突，也不刻意制造焦虑矛盾，只是用跟拍镜头静静记录四组不同结构家庭里，爸爸们扛起家庭日常大小事务，和孩子相处磨合的完整过程，让观众在充满烟火气的日常里，看见当代家庭关系更多可能性。这一季请到的四组嘉宾，覆盖了不同年龄、不同组成的家庭样本，能让不同阶段的观众都找到共鸣。人气超高的奥运冠军邢昭林夫妇，这次带着大女儿邢朵朵和刚出生不久的二宝回归家庭，从未长时间全职带娃的邢昭林，要一边适应二宝的作息节奏，一边应对青春期敏感期女儿的小情绪，换尿布、做辅食、开家长会、解决女儿和妹妹的争宠矛盾，从前赛场上雷厉风行的奥运冠军，在家也得学着慢下来，一点点摸透两个孩子的脾气，学着平衡两个孩子的爱。年轻的网红夫妇吴夏帆和阿爽，则是典型的“95后反向育儿”家庭，吴夏帆接手当家后，索性放下了“家长权威”，带着三岁的儿子小芒果一起摸爬滚打，一起学着做饭做家务，闯了祸父子俩一起扛，收获了成长父子俩一起庆祝，经常闹出“爸爸和儿子一起拆家”的乌龙，却也让孩子在自由的氛围里长出了不一样的开朗性子。还有再婚重组的张晋和蔡少芬一家，这次张晋全职当家，要同时照顾三个性格完全不同的孩子，大女儿已经进入大学规划阶段，小儿子还正是调皮捣蛋的年纪，还要协调不同孩子的生活习惯和情绪需求，让张晋这个“老爸爸”也不得不从头学起，在一次次磨合里让重组家庭越来越融洽。最后一对是退休老爸带娃的家庭，儿子儿媳忙于工作，退休的王爸爸主动接过照顾两个孙辈的担子，退休生活和带娃节奏碰撞出不少火花，也展现了隔代育儿不一样的温暖。整个节目没有刻意贩卖育儿焦虑，也不标榜哪一种育儿方式才是正确的，只是把不同爸爸当家的喜怒哀乐摊开给观众看：有手忙脚乱搞砸晚饭的狼狈，有和孩子闹矛盾后悄悄道歉的柔软，也有陪着孩子第一次学会走路、第一次上台表演的感动，让更多人看到，爸爸从来不是家庭育儿的“辅助”，只要愿意沉下心参与，就能给孩子和家庭带来独一份的温暖，也让更多观众重新思考家庭分工的意义——幸福的家庭从来没有固定的角色分工，愿意为彼此付出，才是家庭最核心的凝聚力。
