纱仓响（法伊鲁兹·爱 配音）是一名对美食充满狂热的女高中生。从未在意过饭量与身材关系的她，因朋友一句无心的一句“你是不是胖了？”而大受打击。眼看炎炎夏日即将到来，为了在暑假前拥有美好身材，响下定决心要开始减肥！
然而，仅凭一己之力想要坚持运动并非易事，在家中尝试各种减肥方法均告失败后，响将目光投向了健身房。
在这里，她不仅与气质出众、实则是个重度肌肉控的运动全能学生会长奏流院朱美（雨宫天 配音）相遇，还结识了一群性格各异的健身伙伴：温柔体贴的上原彩也香（石上静香 配音）、身为俄罗斯留学生却操着一口流利日语的吉娜·波特（东山奈央 配音），以及怀揣着不为人知秘密的教师立花里美（堀江由衣 配音）。
在表面清秀俊美、实则充满哲学气息的兄贵健身教练街雄鸣造的指导下，响正式踏入了深奥而愉快的肌肉锻炼世界，开启了极度真实又充满欢笑的青春健身日常。
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