故事发生在当代的香港长洲。而立之年的张保生（黄浩然 饰）有两个志趣相投、情同手足的挚友——当医生的程礼荣（陈展鹏 饰）和当邮差的陈满基（杨明 饰）。街坊会主席胜妹委派保生，协助从美国回港的电视制作人郑抱抱（陈茵媺 饰）拍摄影片。无奈保生志大才疏，不仅笑话百出，更弄致父亲经营的海鲜酒家倒闭结业。心灰意冷之际，抱抱义字当头与他并肩作战，甚至在他骨折不良于行时甘愿推轮椅相伴。而保生为阻止他所认为的抱抱与胜妹的“奸情”，结果弄巧成拙，却也在朝夕相对中与抱抱暗生情愫。另一方面，礼荣在一次医疗事故中遭人陷害，后在老医生关心仁（周聪 饰）的开导下，终蜕变成长为长洲仁医。此时，当年绝他而去的初恋恋人希雯（李诗韵 饰）突然放弃事业重返长洲，两人重新相见百感交集。希雯决定洗尽铅华，帮助母亲打理渡假屋并重新创业，实则暗中联同外人发展酒店王国。礼荣母亲刘妙莲（卢宛茵 饰）怕儿子旧情复燃，极力阻止其接近希雯。而希雯为设法气走抱抱，更意图与宝生发生关系，其所作所为令礼荣无法忍受，与抱抱同病相怜。此外，保生的妹妹文凤（乐瞳 饰）一心要踏入演艺圈，不料却被唱片公司总监起了色心......繁华都市背后，这群带着不同背景和故事的年轻人交汇在长洲小岛之中，经历连串爱恨交缠的场面，连成环环相扣、缠绕不清的人情网。该剧以传统爱情剧搭配阳光海滩的怡人景色，适时转变风格，吹起一阵治愈宜人的“小清新风”。