俗话说心宽体胖，可体重一旦超标，难免在爱情与事业上频频受阻。同住一个屋檐下的唐家兄妹——唐满玉（李佳璘 饰）与唐满金（佟大为 饰），便是小区里赫赫有名的一对“重量级”人物。26岁的满玉身高163公分，体重却直逼200磅。这庞大的身形让她在求职路上屡屡碰壁，满腹沮丧的她在一次遛狗时，偶然邂逅了刚搬入社区的翩翩君子董杰（胡海峰 饰），对其留下了深刻的好印象。后来，经闺蜜爱咪引荐，满玉终于如愿进入公司任职，却意外发现新上司正是邻居董杰。尽管董杰风度翩翩且对她多有关照，但满玉初入职场便因体型饱受同事侧目。更糟糕的是，公司新来的高管叶婷——董杰的大学前女友，不仅对满玉抱有“好吃懒做”的偏见，还借公司体能测验之名百般刁难，企图逼她离职。面对这份不可能完成的任务，以及对董杰那份若有似无的情愫，满玉在家人与朋友的鼓励下毅然开始了魔鬼特训。与此同时，自由作家弟弟满金的日子也不好过。他对董杰的妹妹董华颇有好感，却因“死胖子”的外形被迫贴上了猥琐、下流的标签，情路同样坎坷。在公司兢兢业业的满玉，依然难以摆脱被排挤打压的命运。然而，她根据自身遭遇与血泪教训开发出了一款瘦身软件。这款软件不仅助她成功蜕变为拥有曼妙身材的佳人，更彻底扭转了唐家兄妹的人生轨迹，为他们迎来了前所未有的命运转机……