志豪（刘德华 饰演）与好友章英杰（李青山 饰演）及庄天栋三人一向热爱体育运动。志豪任职体育用品推销员，一向热爱赛跑，亦时以身为赛跑好手为荣。他性格开朗活泼，自信心强。英杰性格沉实内向，为脱离父亲的摆布，在志豪的介绍下成为体育用品推销员，并受志豪影响爱上赛跑运动，更视运动为神圣使命。天栋则是羽毛球好手，头脑灵活的他一向处事圆滑，为求向上爬，不惜放弃运动，出卖自己人格，故意在比赛中输给对手。相反，志豪与英杰则互相扶持，努力向职业跑手的道路迈进。可惜好景不常，志豪与英杰在工作上因误会而起冲突，再加上二人同时对好友余文静产生爱意，令二人的友情受到前所未有的考验。英杰与文静相好，更令志豪意志消沉，心灰意冷，甚至放弃了赛跑。英杰耐心劝志豪重新练跑参加大赛，几经波折，志豪终被感动。大赛当日，志豪斗志激昂，誓与英杰在跑道上公平地决一高下。可是，向终点进发的他却迟迟未见英杰的身影……原来英杰为了不让志豪分心，也为了成全好友的冠军梦，选择了默默退赛。最终，志豪凭借着顽强的毅力冲过终点，赢得了比赛，也在经历了这一系列的挫折与成长后，真正理解了友情的真谛与体育精神的内核。